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Die Hantelbänke, Hanteln, Bänder und Matten aus dem Kraftraum wurden auf alle Athleten verteilt, fehlende Geräte bestellt.
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Erstelle ein Trainingsvideo zum Stabi-Training mit Toilettenpapier und lade es hoch
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Sammel im Kreis SL-FL so viele Ortsschilder wie möglich auf deinen Radtouren
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Lege dich auf den Rücken, stelle einen Schuh auf die Fußsohle des nach oben ausgestreckten Beins und drehe dich einmal um 360° um die Längsachse. Lade dein Erfolgsvideo oder die Fails hoch
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Erstelle ein Bewegungsskript zu deiner Disziplin und bearbeite es mit deinem Trainer.
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Arbeite anhand des Trainingsplans die Challenge ab.
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Mache einen 30min-Dauerlauf und sammle dabei den Müll vom Straßenrand. Am Ende bitte wiegen. Nutze Handschuhe!!
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Erwärme dich mit dem Zumba-Video... Lade gerne ein Video hierzu hoch
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Stell dir vor, du bist Mentaltraineru nd musst dein Kuscheltier auf diese Trainingsphase vorbereiten...
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Erstelle anhand des Videos dein persönliches Motivationsbuch!
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Drehe mit deinem Partner duchs Handy ein Mintrainingsvideo zum gemeinsamen Training
