-
Period: to
Recomendacion de la OMS sobre la actividad fisica
http://www.infocop.es/view_article.asp?id=3313La inactividad física, según subraya la OMS en este documento, es el cuarto factor de riesgo para la salud pública, explicando el 6% de las muertes que se producen en el mundo, así como supone una mayo vulnerabilidad al desarrollo de otros problemas de salud tan graves como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes o el cáncer, principalmente el de mama y el de colon. Por el contrario, la práctica de una actividad física regular supone un importante factor de protección a nuestra salud. -
Period: to
Deporte = salud
Permalink: http://www.vidaysalud.com/diario/corazon/recomendaciones-para-hacer-ejercicio-cuando-tienes-hipertension/Estudios comprueban que llevar una rutina de ejercicios apropiada permite prevenir la presión alta o, en el caso de quienes ya sufren este problema, les ayuda a mantenerla en niveles normales y estables. Se considera que la presión es alta cuando es superior a 120 (presión sistólica-cuando el corazón bombea sangre) / 80 (presión diastólica-cuando el corazón está en reposo o entre latidos). -
Period: to
10 recomendaciones en el trabajo
un trabajo de escritorio no tiene por qué ser un calvario para el bienestar físico, por eso, aquí presentamos algunos pasos simples para mejorar su postura y mantener su salud' >un trabajo de escritorio no tiene por qué ser un calvario para el bienestar físico, por eso, aquí presentamos algunos pasos simples para mejorar su postura y mantener su salud</a>un trabajo de escritorio no tiene por qué ser un calvario para el bienestar físico, por eso, aquí presentamos algunos pasos simples para mejorar su postura y mantener su salud -
Period: to
Recomendaciones de la OMS
Se sabe ya que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad más importante en todo el mundo. La inactividad física aumenta en muchos países, y ello influye considerablemente en la prevalencia de enfermedades no transmisibles (ENT) y en la salud general de la población mundial. -
Period: to
Recomendaciones
Una dieta planificada, variada y equilibrada de acuerdo con la actividad física, edad y estado fisiológico de cada persona no solo apoyará el programa de ejercicio que lleve a cabo, sino le permitirá una recuperación rápida y le evitará posibles lesiones. A continuación algunas recomendaciones para que no cometa errores en su alimentación a la hora de hacer deporte.