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La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones, tanto propias como ajeas.
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Es la respuesta a algo que nos sucede.
En primer lugar tenemos una explicaciób logica, que viene de nuestra cabeza...
Y luego la acompaña una reaccion fisiologica que es la emocion -
Debido a que las emociones tienen una alta cantidad energética, conducen a las acciones. Entonces podriams deci que el puente entre el pensamiento y la acción es la emoción.
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Daniel Goleman, un estudioso Americano publica el libro del mismo nombre, Inteligencia emocional, donde habla de la influencia cientifica que tienen las emociones en nuestra vida y como se abordan.
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Se dividen en intrapersonales y interpersonales.
Las relaciones intrapersonales son aquellas que establezco conmigo mismo y las segundas aquellas que entablo con mis semejantes. Con todo aquello fuera de mi -
- Autoconocimeinto
- Autorregulacion
- Automotivacion
- Empatía
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Es importante saber como responder a las cosas que me suceden.
Si quiero cambiar algo, primero tengo que saber que es lo que hago y así poder hacer algo diferente. -
Aprender a deshacer los automatismos de la respuesta emocional. Es decir, reaccionar sin pensar y analizar aquello que nos sucede.
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Que es lo que dentro de mi me mueve, que me lleva a querer generar cambios.
¿Que realmente importa para mi? -
La capacidad de entender y comprender las emociones del resto de la gente, y ponernos en su lugar.
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Como comunicarse eficazmente , influir , persuadir y gestionar conflictos.
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La adaptacion y trabajo de la inteligencia empcional incluye auquellas emociones que no nos son agradables, pero es en esas en especial que hay que aprender a trabajar.
La inteligencia emocional empieza en las primeras etapas de la vida y se cultiva a traves de ella. No Exclusivamente, puede incluirse en el camino andado. Pero, debe gestionarse siempre para poder efnfentar mejor como humanos y lideres aquellas situaciones que la vida presenta invariablemnete.