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1er clase
presentacion de la materia, explicacion, y consigna para comenzar a realizar trabajos de fuerza (actividad fisica) desde casa en un ambiente con lugar libre de 2x2. -
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2da clase
se comenzo la clase con 40min de trabajos físicos. Se explico sobre trabajo practico nro 1 que consiste en un test de fuerza para ver el estado fisico que cada uno tenia principalemte para que el profe conozca a cada uno de los alumnos y en que condiciones estabamos, y para tener en cuenta y autoevaluarnos cada uno como nos afecto la cuarentena. -
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3er clase
se desarrollaron los 40 min de actividad fisica, con ejercicios de fza para mejorar la postura. se siguio con la explicacion y debates sobre el primer trabajo que debiamos hacer de test de fza para ver el estado de cada uno. Los valores de cuantos ejercicios realizo cada uno debian ser cargados a una planilla y tambien su peso e imc; los videos editados a youtube y cargar el enlace en la planilla para compartir con el profe. -
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4ta clase
se realizo un trabajo practico de revision de conceptos, como ser actividad fisica, educacion fisica, deporte, salud, ejercicio, entrenamiento y se podian agregar mas conceptos que sean considerados como pertinentes, mediante estos coneptos se llevo a cabo una nube de palabras (trabajo individual) el cual se realizando sacando las palabras mas importantes para cada uno de nosotros. -
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5ta clase
se dieron los 40min de clase fisica con entrenamiento tabata; se desarrollo contenido teorico mediante power point. -
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6ta clase
se realiza 40 min de act. fisica. se sigue son revision de contenidos teoricos, se explica trabajo de sentadillas de arranque con modalidad de hacer videos tanto del plano sagital y anteroposterioir- -
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7ma clase
se realizo el analisis grupal de sentadillas de arranque, con el profe presente en la clase en vivo, realizando por cada grupo las comparaciones correspondientes. -
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8va clase
se desarrollo en grupos por zoom armados por el profe una evaluacion de postura de cada alumno para luego exponer en la clase de zoom en vivo con todo el grupo de clases y el profesor. -
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9na clase
se comenzo con sentadillas morfofuncionales desde sentadillas de arranque, las pruevas eran evaluadas en grupo, generando un word donde se explicaba el analisis completo de cada ejercicio y alumno, segun lo registrado en el video que cada uno realizaba del ejercicio- -
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10ma clase
se realiza trabajo de test de fuerza tal cual como el primero, pero se aplica aqui control, es decir resistencia a la fuerza, debiamos hacer la mayor caantidad de repeticiones manteniendo la tecnica hasta el agotamiento, y comparar si habia una evolucion o no, con respecto al mismo test de principio de año, luego cargar los datos nuevamente a la planilla y el video editado a youtube compartiendo el enlace- -
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continuación
se siguen con los trabajos de fuerza como evaluciones morfofuncionales, se lo hace de manera grupal, con analisis nuevamente de los videos de cada participante y enviando un word con el desarrollo de cada evaluacion realizada a cada participante del grupo. -
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Pruebas de habilidades fisicas en gimnasia artistica
Fue el ultimo trabajo practico realizado en el año, donde mediante los ejercicios seleccionados de el material teorico, donde explicaba como medir cada uno, o, qué consideraciones tener en cuenta para que la persona que esté realizando el test indique tener un buen grado de flexibilidad. el trabajo fue realizado de manera grupal, evaluando a cada integrante, dejando registro en un word, con las fotos y el analisis de cada integrante y ejercicio.