Fundamentos Nutrición Adrián Mahugo

By mahugo_45

  • Día 1, desayuno 28-05-2019

  • Día 1, Desayuno

    Día 1, Desayuno

  • Día 1, Almuerzo y Cena

    Día 1, Almuerzo y Cena

  • Día 1, Actividad y Sueño

    Día 1, Actividad y Sueño

  • Día 1, Valores

    Día 1, Valores

  • Día 1, Pasa Bocas

    Día 1, Pasa Bocas

  • Día 2, Desayuno y Almuerzo

    Día 2, Desayuno y Almuerzo

  • Día 2, Almuerzo y Cena

    Día 2, Almuerzo y Cena

  • Día 2, Pasa Bocas

    Día 2, Pasa Bocas

  • Día 2, Valores

    Día 2, Valores

  • Día 2, Actividad

    Día 2, Actividad

  • Día 3, Desayuno-Almuerzo

    Día 3, Desayuno-Almuerzo

  • Día 3, Almuerzo-Cena

    Día 3, Almuerzo-Cena

  • Día 3, Pasa Bocas

    Día 3, Pasa Bocas

  • Día 3, Valores

    Día 3, Valores

  • Día 4, Desayuno-Almuerzo

    Día 4, Desayuno-Almuerzo

  • Día 4, Almuerzo-Cena

    Día 4, Almuerzo-Cena

    Este día tengo una consumo superior a lo normal debido a que fué mi cumpleaños y salí con la familia a cenar.
  • Día 4, Pasa Bocas

    Día 4, Pasa Bocas

  • Día 4, Actividad

    Día 4, Actividad

  • Día 4, Valores

    Día 4, Valores

  • Día 5, Desayuno-Almuerzo

    Día 5, Desayuno-Almuerzo

  • Día 5, Almuerzo-Cena-Pasa Bocas

    Día 5, Almuerzo-Cena-Pasa Bocas

  • Día 5, Pasa Bocas-Valores

    Día 5, Pasa Bocas-Valores

  • Día 5, Actividad

    Día 5, Actividad

  • Día 6, Valores

    Día 6, Valores

  • Día 6, Desayuno-Almuerzo

    Día 6, Desayuno-Almuerzo

  • Día 6, Almuerzo-Cena

    Día 6, Almuerzo-Cena

  • Día 6, Pasa Bocas-Actividad

    Día 6, Pasa Bocas-Actividad

  • Día 7, Desayuno-Almuerzo

    Día 7, Desayuno-Almuerzo

  • Día 7, Almuerzo-Cena

    Día 7, Almuerzo-Cena

  • Día 7, Pasa Bocas-Valores

    Día 7, Pasa Bocas-Valores

  • Día 7, Actividad

    Día 7, Actividad

  • Día 8, Desayuno-Almuerzo

    Día 8, Desayuno-Almuerzo

  • Día 8, Almuerzo-Cena

    Día 8, Almuerzo-Cena

  • DÍA 8, Pasa Bocas-Valores

    DÍA 8, Pasa Bocas-Valores

  • Día 8, Actividad

    Día 8, Actividad

  • CONCLUSIÓN SEMANAL

    CONCLUSIÓN SEMANAL

    Desde el día 1(Martes 28) hasta día 8 (Martes 4)
  • Resumen Semanal Macronutrientes

    Resumen Semanal Macronutrientes

    Macronutrientes % Ideales son: 40% Carbohidrato 20% Grasas y 20% Proteína // Los míos son:
  • Resumen Semanal Calorias

    Resumen Semanal Calorias

  • IMC

    IMC

    Mi IMC
  • Metabolismo Basal

    Metabolismo Basal