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Max-Neff, Elizalde y Hopenhayn
En esta época se mira el ámbito de las necesidades de satisfacción en la preferencia de cada individuo y las necesidades de mejora para su calidad de vida. -
JULIO ALGUACIL
Nos propone bienestar,identidad cultural y calidad ambiental.
En el bienestar un trabajo estable,adquirir una formación de conocimientos de acuerdo a las necesidades de cada uno y buena salud.en el segundo tener tiempo disponible, buenas relaciones sociales y ser participativo y en el otro que seamos felices en el entorno que nos encontremos cada uno -
JULIO ALGUACIL
Si gozas de una vida saludable y plena tendrás la capacidad de desarrollar mejor tu calidad de vida junto con una buena formación logras mejorar tu calidad de vida -
DISFRUTAR
vive cada segundo de la vida como si fuera el último, goza,levántate todas las veces que sena necesarias con fuerza y siemore buena actitud así gozaras de una mejor calidad de vida -
ALIMENTACIÓN ADECUADA
si mejoras tu alimentación en alimentos que aceleren tu metabolismo y que te aporten los nutrientes necesarios para una buena salud lograras un mejor estilo de vida -
HIDRATACIÓN ADECUADA
Al ir quemando calorías debes tomar la suficiente agua y líquidos sin exagerar ya que puedes provocar una retención de líquidos y lo que queremos lograr es mejorar nuestra salud -
EJERCICIO
Es necesario que ejercites tu cuerpo realizando una rutina de ejercicios entre 4 o 5 días de la semana el cual adquieras una rutina para una buena salud cardiovascular -
DESCANSO ADECUADO
A medidas que desgastas energías debes re cargarlas durmiendo entre 6 a 8 horas que el cuerpo va descansar y recargarse para continuar con la rutina -
AUTOESTIMA
No dejes que los demás te pisoteen o te lastimen, llena de tu vida de cosas positivas cada día y proyecta tus pensamientos en en recuerdos agradables no te dejes llevar por el negativismo no te lleva a nada bueno ni a mejorar tu calidad de vida todo influye. -
ESTADO PSICOLÓGICO
Todo lo maneja tu mente si eres positivo organizado, demuestras buena actitud a lo que se presente, haces una adecuada rutina de ejercicios y una alimentación balanceada mejoras tu calidad de vida y tu estado de salud.
