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Las estudiantes deberan identificar su valor como personas unicas, conoceran los factores que dañan la estima y como evitarlos.
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Ademas de satisfacer las necesidades fisiologicas, Hay un par de necesidades relacionadas entre sí y tan fundamentales en el ser humano, que si son satisfechas, todo lo demás se armonizará en un sentido general de bienestar. Esas necesidades son:
• AMOR VERDADERO Y PROFUNDO DE UNO MISMO.
• ACEPTACION ALEGRE DE UNO MISMO. -
Te aprecias a ti mismo (te caes bien).
Te aceptas sin juicio crítico destructivo (sabes que tienes cosas buenas y otras por mejorar)
Te gusta la manera en que tú eres, en todos sentidos (eres feliz).
Eres tu mejor amigo.
Tienes confianza en ti mismo y seguridad en tus capacidades (sabes que puedes, tarde o temprano puedes lograr tus metas)
Valoras tus esfuerzos (no siempre consigues lo que quieres, pero no queda por ti, pues tu has hecho lo mejor que podías -
-La comparación con los demás. “¿Por qué el otro sí y yo no?” “¿Por qué él gana más que yo?”. Espera, disfruta lo que tienes. Tu no vales por lo que el otro tiene o hace, sino por lo que tú eres, una persona única.
- Manejo equivocado del error. Un error es un amigo si lo aprovechas para aprender y ser mejor, o puede ser un enemigo si piensas que el error te convierte en alguien desagradable e indigno
- Ideas negativas en tu contra. “Siempre lo hago mal”; “Nadie me quiere” -
Ejercicio “La Balsa” a) Formar equipos (de 4 a 6 miembros cada uno).
b) Cada grupo se sentará en el piso, en forma de círculo. Procure que cada grupo quede lo más separado posible de los demás.
c) Explique: Ustedes viajaban en un barco y justo en medio del mar hubo un accidente y el barco se está hundiendo. La balsa tiene lugar para (1 persona menos del total de cada grupo). Eso implica que alguien de cada grupo no podrá subir a la balsa, y eso implica morir. -
Ideas para tener una autoestima buena y real :
Soy un ser humano valioso
Un error no es la última oportunidad
Sé que los demás también han cometido errores y los perdono..
Quiero ser feliz con lo que tengo.
Quiero dar cosas valiosas a los demás
Existo y ocupo un lugar en la vida que es insustituible.
Yo puedo hacer una diferencia positiva e importante en los demás.
Vivir es crecer, y el crecimiento es gradual.
La felicidad es tarea de toda la vida.
