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Por los años 1975 se realizó unos estudios científicos que relaciona ejercicio este mejora y dando la primera guía de actividades de la ACSM escuela américa de Medicina deportiva
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El aumento de la búsqueda de evidencias durante el periodo entre 1980 y 1990 fundamenta el rol del entrenamiento con resistencia para la salud muscular , esquelética y sobre todo la vida
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1990 la definido de ejercicio de era limitada. Publicaciones recientes sobre guías de salud publicas solo se refiere a ejercicio aerobicos con una pequeña referencia la resistencia y al entrenamiento de flexibilidad.
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En un informe realizado por The centers for disease contro and preventivo y la ACSM . Decía que cada adulto de EE. UU debe acumular 30 minutos continuos de ejercicio
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El crossfit nació oficialmente 2001 cuando el estadounidense Greg glassman empezó a usar las técnicas para la policía en california
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En este año se crearon múltiples gimnasios de crossfit en estados unidos y empezaron a expandir fuera del país
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Se considera que aproximada hay más de 6000 gimnasio en el mundo
