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Inicios de la Psicología Positiva y terapia de calidad de vida
-Se dio durante el discurso de inaugural de Martin Seligman como presidente de la a American Psychological Association.Se creó el comité de Psicología Positiva, el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pensylvania y la primer Cumbre de Psicología Positiva
-Fue planteado por Frisch, e integra una teoría del bienestar, instrumentos de medida específicos y recursos de intervención especialmente diseñados para cultivar aspectos positivos y aumentar el bienestar -
Period: to
Terapia de calidad de vida
Frisch desarrolla una intervención clínica “terapia de calidad de vida” en el se cultivan aspectos positivos y aumenta el bienestar, sin embargo, aún no tiene suficiente validación. -
Pennebaker y Segal / Fava
-Estudios de Pennebaker y Segal de la escritura de sucesos traumáticos permite elaborar estos eventos.
-Fava diseña un programa de intervenciones positivas para promover el bienestar como complemento a los tratamientos farmacológicos o psicológicos, en este se hacía uso de recuerdos positivos. -
PP
-Fueron nucleados en un la Revista American Psychologist
-A nivel subjetivo, se refiere a las experiencias subjetivas como el bienestar, alegría y satisfacción, en el pasado; esperanza y optimismo, para el futuro; y fluir y felicidad, en el presente.
A un nivel individual se refiere a los rasgos individuales positivos como la capacidad de amar, vocación, perseverancia, etc.
A un nivel grupal, se refiere a las virtudes cívicas y las instituciones: responsabilidad, altruismo, moderación, etc. -
Modelo de Ampliación - Construcción
-Fredrickson propone esta teoría con evidencia empírica, si
las personas incrementan su emocionalidad positiva mediante técnicas de forma sostenida, se vuelven más creativas y resuelven mejor los problemas (efecto ampliación), y las emociones positivas en el largo plazo crean recursos personales y resiliencia (efecto
construcción).
-Sheldon y Kasser "es el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas" -
Modelo Médico vs. Enfoque Salugénico
El modelo médico se organizó desde y hacia la enfermedad. Este modelo se muestra insuficiente cuando la OMS, en 1947, destaca que la salud no es simplemente la ausencia de enfermedad. En la década del 80, la promoción de la salud renovada, anticipa el surgimiento del enfoque salugénico. Con la llegada del siglo XXI y los avances en diversos métodos recalcan de que es necesario, no eliminar, sino complementar el modelo médico con los avances en el estudio de los aspectos positivos. -
Vías de acceso para una vida plena, escritura, e intervenciones
-vida plena a través de las emociones positivas
-El savoring es deleitar los sentidos de la forma más auténtica posible.
-El mindfullness es un estado mental que se alcanza a través del entrenamiento
-Keyes y López las intervenciones no se realizan desde un modelo médico de salud-enfermedad. Burton y King demuestran que la escritura de hechos positivos mejora las emociones positivas. Synder intervenciones de hope theory para la activación del componente esperanza. -
Temas pendientes por abordar
-Seligman delimitó temas que aún se están abordando y que restan por estudiar, como medir la necesidad de analizar el bien colectivo, explicar estados positivos mediante las neurociencias o abordar el tercer pilar de la PP: las instituciones positivas.
-Seligman la razon por la que las cartas de gratitud funcionan es porque el bienestar mejora, ya que amplía recuerdos positivos sobre el pasado, su intensidad y frecuencia, así se amplifica los recuerdos positivos. -
Irving
Los trabajos de Irving demostraron la eficacia de las intervenciones dirigidas a la esperanza, las actividades en las que se crean metas, usar recursos motivaciones y monitorizar el progreso es útil para mejorar la esperanza. -
Gable y Haidt, Seligman
-La Psicología Positiva es el estudio de las condiciones y procesos que contribuyen a prosperar el funcionamiento de personas.
-El primer programa con título de posgrado abrió sus puertas en la Universidad de Pennsylvania en otoño de 2005.
-Seligman, steen, park y peterson: probaron la eficacia de un método de ejercicios (visitas de gratitud, escritura de 3 cosas buenas de la vida y experiencias de éxito, identificar y usar las fortalezas) para incrementar la felicidad. -
Distanciamiento de la PP en relación al Enfoque Humanista y cartas de gratitud
-Peterson: los fundadores de la PP intentaron distanciarse de enfoque Humanista haciendo énfasis en el método científico para validar afirmaciones y hallazgos
-Linley, Joseph, Harrington y Wood: La PP es el estudio científico de las posibilidades de un desarrollo humano óptimo y en un nivel de análisis pragmático hacen posible lograr una mayor calidad de vida y realización personal
-Bono y Mc Cullogh: las experiencias de gratitud se asocia con el bienestar (Escribir una carta de gratitud) -
La realidad del Bienestar Psicológica, el IPPA y Lyubomirsky
-Lyubomirsky menciona que la PP demostró que un cambio de las condiciones presentes
-La IPP se fundó con personas líderes en psic positiva como Seligman, Diener, Vásquez, Casullo,etc conformado por una red iberoamericana en psic positiva
-University of East London en el Reino Unido lanzó el programa de psicología positiva aplicada
-Lyubomirsky demostro que contar cosas buenas que les habían sucedido, escribir cartas de gratitud, visualizar el mejor self futuro y usar savoring mejora el bienestar -
No hubo incrementos significativos y PP
-En los últimos 40 años acerca de los estudios sobre la calidad de vida y el bienestar de las naciones, especialmente para las más desarrolladas.
-Proliferación de programas de intervenciones de PP para mejorar el bienestar, la mayoría no basados en teoria integradora, sino en microteorías o datos empíricos (vásquez, sánchez y hervás) -
La red iberoamericana , el PP y Pawelski
-Organizó el primer congreso internacional de psic positiva en filadelfia, pennsylvania
-Se trata de corregir el desbalance que sufrió la psicología en los últimos 60 años que otorgó mayor énfasis a los aspectos patológicos de las personas.
-Pawelski “la intervención debe ser dirigida a aumentar el bienestar a través de los 3 pilares de la PP (mejora de afecto positivo, aplicación de fortalezas y cultivo de significado)
