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proceso de la brazada del estilo crol: La brazada de crol consta de dos fases principales, la tracción y el recobro. Convencionalmente la tracción se a subdividido en cuatro subfases: La entrada, el agarra, el tirón y el empuje. Otros autores usan otra terminología algo más técnica para subdividir la fase de tracción: Entrada y extensión, barrido descendente y agarre, barrido hacia dentro y barrido ascendente. (http://www.timetoast.com)
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El crol es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. http://www.timetoast.com
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proceso de la patada:
Los pies deberán permanecer en extensión, sueltos y relajados. Es importante conseguir una buena flexibilidad del tobillo
• Las puntas de los pies se mantienen ligeramente hacia dentro y próximos, mientras los talones permanecerán separa.
• La rodilla se flexiona en el momento de comenzar la acción enérgica del batido hacia abajo.
• Los pies no deben salir del agua. http://www.timetoast.com