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Gatear
Habilidad que surge entre los 7 y los 9 meses de vida. Permite a los bebés comprender los conceptos de “cerca” y “lejos”; imitan comportamientos más complejos; muestran nuevos miedos; aunque también muestran una nueva sensación de seguridad en torno a sus padres y/o cuidadores. -
Caminar
Caminar es un ejercicio de tipo aeróbico, es decir, que hace latir el corazón más rápido, fortaleciéndolo. Según el cardiólogo José Calabuig, de la Clínica Universitaria de Navarra, caminando se puede obtener una buena forma física, similar a la que se puede alcanzar nadando o haciendo bicicleta. -
Correr
Mantiene el cuerpo en forma. Uno de los principales beneficios de correr es el aumento de la capacidad aeróbica; también el fortalecimiento de los músculos y la mejora en la circulación sanguínea general. Disminuye el riesgo de ciertas enfermedades. -
Nadar
Vamos a ver algunos de estos beneficios:
Produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones. ...
Mayor flexibilidad y elasticidad. ...
Quema grasas. ...
Combatir enfermedades crónicas como el asma, la diabetes o el colesterol. ...
Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar. ...
Beneficios neuronales y cognitivos