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Posición del cuerpo completamente estirada con los brazos hacia adelante ,una mano sobre la otra y los bíceps apretados a los lados de la cabeza.
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La mano permanece firme pero suelta con los dedos mas o menos cerrados, tu cabeza debe girar hacia el lado contrario de tu brazo estirado sin levantarse, hasta quedar con una oreja y un ojo bajo el agua.
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Es un estilo de natación que consiste de que uno de los brazos del nadador se mueva en el aire con la palma hacia abajo dispuesta ingresar al agua,y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza el agua.
