-
La meditación es una práctica antigua que se cree para haber originado en la India hace varios miles de años.
-
El revelado de otras formas de la meditación fue registrado en el Taoist China y la India budista, aunque los orígenes exactos de estas prácticas, determinado meditación budista
-
La yoga Sutras de Patanjali, contorneando los ocho limbos de la yoga, el Bhagavad Gita fue escrito, que discute la filosofía de la yoga, de la meditación, y de la práctica de la vida una vida espiritual.
-
Un monje japonés, Dosho, zen, introducido a la práctica de la meditación a Japón sobre su retrono al país, abriendo el primer pasillo para la meditación.
-
El programa Mindfulness-Basado de la reducción del estrés fue fundado en los Estados Unidos, que utilizaron técnicas meditativas en los planes del tratamiento para los pacientes con enfermedades crónicas.
-
Estudios demuestran que meditar aumenta las emociones positivas y el nivel de satisfacción con nuestra vida, a la vez que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.