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La actividad física se basaba principalmente en ejercicios relacionados con la supervivencia, como la caza y la pesca, que eran fundamentales para sobrevivir. Las actividades más realizadas eran la marcha, la carrera, el salto, la lucha, el uso de canoas, el combate, la monta a caballo y la natación. Las primeras actividades relacionadas con la expresión corporal durante ese periodo, tenían un carácter religioso y espiritual.
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En Egipto, la actividad física estaba centrada en las carreras, la equitación, los juegos de pelota, la lucha, entre otros.
Por otro lado, entre los ríos Tigris y Éufrates se destacaron los manuales sobre el entrenamiento del caballo, utilizaban como preparación para la guerra.
En China practicaban técnicas basadas en distintas posiciones del cuerpo a través del movimiento de las piernas. En India predominan los ejercicios militares. dividida en dos tipos: con armas y sin armas.