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Los egipcios las inventaron llenándolas de arena levantándolas sobre su cabeza
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En la antigua Grecia Milon de Crotona cargaba un ternero recién nacido sobre su espalda hasta que creció diariamente
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galeno entrenaba con halteras - mancuernas
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barrote o bolo turco en la antigua Persia
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Eran barras y sus extremos en forma de globo que se rellenaban con arena o plomo
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El ejercicio denominado el Bent Press se ejecutaba como tirón de fuerza y se popularizo entre los mas forzudos.
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Lo entrenamientos se fueron popularizando cuando Jack Lalane instalo los primeros gimnasios
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Los entrenamientos de fuerza eran ejecutados con ejercicios isometricos popularizados por Charles Atlas
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En los años 60 se empiezan a implementar las maquinas en los gimnasios y los entrenamientos se popularizan en la década de los 80 debido a la película de culturismo Pumpin Iron y en la posterior popularidad de Arnold Schwarzeneggr
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Gran exponente del fisicoculturismo en la década de los años 80
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En la actualidad el entrenamiento de fuerza con pesas es una parte vital de una rutina de ejercicios equilibrada que incluye actividades aeróbicas, cardiovasculares y ejercicios de flexibilidad.
