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Terapia racional emotiva
Albert Ellis considerado padre de la terapia cognitiva, realizó un gran aporte a este enfoque con la propuesta de la terapia racional emotiva que se fundamenta en un esquema ABC: A (un evento externo activa la conducta) B (las creencias respecto a los sucesos actúan como un filtro) C (se dan las consecuencias conductuales y emocionales). -
Terapia cognitiva
Esta terapia es el aporte Aaron T. Beck la cual se empleo especialmente en el tratamiento de la depresión.
Su propósito es identificar los errores cognitivos (como la generalización excesiva, la abstracción selectiva, el pensamiento absolutista, maximización/minimización, inferencia arbitraria, personalización) y cambiarlos para que se ajusten a la realidad -
Aprendizaje social
esta teoría de Albert Bandura trata de como influye en nuestro aprendizaje la convivencia con otras personas: viendo y escuchando comportamientos de personas a nuestro alrededor somos capaces de replicar estos mismos, los cuales con practica podemos llegar a perfeccionar.
Aunque también podemos aprender de las consecuencias de nuestros propios actos.