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Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.
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QUI GONG-CHI: remonta 5000 años atrás, esta practica hace referencia a ejercicios físicos combinados con el masaje. Se inició coincidiendo con la aparición del I Ching en el 2400 a.c.
es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, y algunos ejercicios respiratorios y mucha concentración mental, con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual. -
La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente ,os beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional y es muy útil en los tiempos que corren. Ya sea para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés, cada vez hay más gente interesada en introducir esta práctica en su vida diaria, mejorando su calidad de vida.
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El masaje es una de las formas más comúnmente practicadas de bienestar. Desde hace mucho tiempo, el masaje se usa para aliviar el dolor, ayudar a sanar lesiones, mejorar la circulación, aliviar el estrés, aumentar la relajación y ayudar con la salud y el bienestar en general.
El masaje también ayudar a tener mejor calidad del sueño, a relajarse, reducir el estrés y la inflamación, disminuir la presión arterial, así como a tener una mejor salud mental. -
En ebers, antiguo Egipto, indica que la hipnosis era muy utilizada en tiempos remotos, es el papiro de hams. En el año 500 a.c. en Grecia los sacerdotes realizaban practicas parecidas con fines curativos.
Desde el psicoanálisis fue un método curativo que se basaba en la búsqueda de traumas psíquicos de los pacientes bajo estado hipnótico inducido. -
El Tai Chi Chuan o Tai Ji Quan -también conocido como Taichí- es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente.
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Esta practica se caracteriza por tener efectos sanadores, esta fuertemente ligada a las creencias religiosas, tradiciones y supersticiones sobre las creencia de energías sobrenaturales.
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Creada en 1796 por Samuel Hahnemann,
La homeopatía es un método terapéutico que se basa en la ley de similitud o de los semejantes, la cual afirma que una sustancia que provoca determinados síntomas en una persona sana, en pequeñas cantidades, es capaz de curar los mismos síntomas o semejantes en una persona enferma. -
Fue desarrollada Estados Unidos en el año 1895. por David Daniel Palmer
Es un tipo de medicina alternativa que se centra en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos mecánicos del sistema musculoesquelético, especialmente la columna vertebral, bajo la creencia de que estos trastornos afectan la salud general a través del sistema nervioso y que su corrección mejora o restaura la salud. -
La danzaterapia es un método psicoterapéutico que surgió en los Estados Unidos en la década de 1940. Marian Chace, Trudi Schoop, Lilian Espenak y Mary Whitehouse son las fundadoras de las distintas modalidades de la danza como terapia. Se engloba bajo el término de terapia artística, ya que se realiza la terapia a través de métodos no convencionales como las artes.
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Esta pedagogía corporal fue diseñada por un doctor en ciencias físicas, Moshe Feldenkrais, convencido de que si nos moviéramos siempre con la misma naturalidad que los niños seríamos más hábiles y tendríamos mejor presencia física, autoestima y sentido del equilibrio. Así que lo único que hay que hacer es reprogramar nuestro cerebro para recuperar los buenos hábitos corporales de nuestra niñez, con movimientos fáciles y fluidos basados en los gestos cotidianos
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El toque terapéutico fue inventado en los años 70 del siglo XX por Dora Kunz.
El TT se emparenta con una antigua práctica, denominada "imposición de manos". Se basa en la premisa de que la "energía universal" de la que el sanador solo es transmisor, estimula el mecanismo de recuperación del paciente, facilitando la propia curación al reequilibrarse la circulación energética vital (qi o prana). -
La doctora en bioquímica Ida Rolf desarrolló el Rolfing para aliviar el dolor causado por las malas posturas. Su técnica parte del principio de que la forma de habitar nuestro cuerpo viene condicionada: modelos familiares, culturales, accidentes o enfermedades lo modelan, dejando huella en nuestras pautas de movimiento. El terapeuta rolfer combina la manipulación manual con la palabra para enseñarnos una manera más armoniosa de estar y de movernos. Se imparte en centros de toda España.
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incluyen un grupo amplio y diverso de procedimientos o técnicas administradas o enseñadas por un profesiona. La Encuesta Nacional sobre la Salud de 2012 mostró que el yoga, la manipulación quiropráctica y osteopática, la meditación y la terapia de masajes fueron las prácticas de la mente y el cuerpo utilizadas más comúnmente por los adultos.El yoga ha aumentado mucho en los últimos años.
