-
¿Cual es la importancia de llevar un estilo de vida saludable?
Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. -
¿Cuales son los estilos de vida saludable?
Estilos de vida saludables que debes tener en cuenta
-SIGUE una dieta saludable y equilibrada.
-Controla tu peso.
-Disminuye el consumo de sal.
-Duerme las horas suficientes.
-Intenta disminuir el estrés.
-Realiza actividad física regularmente.
-Evita el consumo de tabaco. -
¿Que es un estilo de vida saludable?
Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada. -
¿Cuales son los estilos de vida saludables que afectan tu salud?
Estilos de vida que afectan la salud
-Consumo de sustancias tóxicas: tabaco, alcohol y otras drogas.
-Sedentarismo, falta de ejercicio.
-Insomnio.
-Estrés.
-Dieta desbalanceada.
-Falta de higiene personal. -
Hábitos que caracterizan a personas saludables
Cuatro hábitos que caracterizan a personas saludables
1. Están conscientes de cumplir con los hábitos alimentarios que fortalecen su cuerpo y alma.
2. Consideran los tiempos de comida como sagrados, cuidando el tamaño de las porciones.
3. Consumen diariamente frutas, semillas y agua pura, que son nutritivos y accesibles a la economía familiar.
4. Preparan los alimentos lo mas sano posible, evitando las frituras, exceso de sal y utilizan condimentos naturales.
