Estilos de vida saludable

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  • ¿Que es un estilo de vida saludable?

    ¿Que es un estilo de vida saludable?
    Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.
  • ¿Cual es la importancia de llevar un estilo de vida saludable?

    ¿Cual es la importancia de llevar un estilo de vida saludable?
    Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
  • ¿Cuales son los estilos de vida saludables que afectan tu salud?

    ¿Cuales son los estilos de vida saludables que afectan tu salud?
    Estilos de vida que afectan la salud
    -Consumo de sustancias tóxicas: tabaco, alcohol y otras drogas.
    -Sedentarismo, falta de ejercicio.
    -Insomnio.
    -Estrés.
    -Dieta desbalanceada.
    -Falta de higiene personal.
  • ¿Cuales son los estilos de vida saludable?

    ¿Cuales son los estilos de vida saludable?
    Estilos de vida saludables que debes tener en cuenta
    -SIGUE una dieta saludable y equilibrada.
    -Controla tu peso.
    -Disminuye el consumo de sal.
    -Duerme las horas suficientes.
    -Intenta disminuir el estrés.
    -Realiza actividad física regularmente.
    -Evita el consumo de tabaco.
  • Hábitos que caracterizan a personas saludables

    Hábitos que caracterizan a personas saludables
    Cuatro hábitos que caracterizan a personas saludables
    1. Están conscientes de cumplir con los hábitos alimentarios que fortalecen su cuerpo y alma.
    2. Consideran los tiempos de comida como sagrados, cuidando el tamaño de las porciones.
    3. Consumen diariamente frutas, semillas y agua pura, que son nutritivos y accesibles a la economía familiar.
    4. Preparan los alimentos lo mas sano posible, evitando las frituras, exceso de sal y utilizan condimentos naturales.