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INICIOS
apareciera el primer gimnasio afiliado a Crossfit en la ciudad de Santa Cruz. -
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LOS JUEGOS
Los Juegos CrossFit Son una competencia atlética patrocinada por CrossFit1 La competencia se lleva a cabo cada verano desde el 2007. Durante los Juegos, los atletas compiten en rutinas de ejercicio que ellos aprenden solo unas cuantas horas antes de realizarlos, muchos de los cuales comprenden levantamientos estándar y movimientos gimnásticos, pero a veces incluyen elementos sorpresa que no son parte del régimen típico de CrossFit -
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LOS PRIMEROS GANADORES
Año Hombre individual-Mujer individual-Equipo
2007 James Fitzgerald-Jolie Gentry-CrossFit Santa Cruz
2008 Jason Khalipa-Caity Matter-CrossFit Oakland
2009 Mikko Salo-Tanya Wagner-Northwest CrossFit
2010 Graham Holmberg-Kristan Clever-CrossFit Fort Vancouver -
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OPORTUNIDAD
En 2011, los Juegos adoptaron un formato en línea para la primera ronda del proceso de clasificación, facilitando la participación de atletas de todo el mundo; anterior a esto la mayoría de los competidores eran estadounidenses -
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NUEVOS COMPETIDORES, NUEVOS GANADORES
AÑO hombre - mujer - equipos
2011 Rich Froning .-Annie Thorisdottir-CrossFit New England
2012 Rich Froning .-Annie Thorisdottir-Hack's Pack UTE
2013 Rich Froning .-Samantha Briggs-Hack's Pack UTE
2014 Rich Froning .-Camille Leblanc-Bazinet-CrossFit Invictus
2015 Ben Smith-Katrín-Tanja Davíðsdóttir-CrossFit Mayhem
2016 Mathew Fraser-Katrín-Tanja Davíðsdóttir-CrossFit Mayhem
2017 Mathew Fraser-Tia-Clair Toomey-Wasatch Crossfit
2018 Mathew Fraser-Tia-Clair Toomey-CrossFit Mayhem -
INFLUENCIA
Cada año más gente prueba la modalidad de crossfit. Desde 2012 que llegó más o menos, a España ha incrementado el nivel de atletas y nivel de competiciones. Esto hace que cada año la competencia sea más dura y que cada vez más los atletas estén más preparados. -
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LOS OPEN
Cada año empieza una nueva temporada que se denomina "Open". Cualquier persona puede inscribirse para competir en cinco sesiones de entrenamiento durante cinco semanas y publicar sus puntuaciones avaladas por un instructor certificado por CrossFit en la página oficial de CrossFit Games. En el año 2014, el Open llegó a más de 209 mil atletas de todo el mundo. -
EN HONOR A
Hay ciertos WODs que llevan el nombre de una persona. El nombre hace honor a ciertos militares fallecidos en combate. Se pueden clasificar en dos tipos: The Girls y The Heros. -
EL ENTRENAMIENTO CROSSFIT
Los entrenamientos CrossFit o “WOD” duran aprx. 60 minutos y se estructura :
1º Entrada en calor: articular y dinámico general.
2º Técnica/ Fuerza "A":En esta parte del entrenamiento se practica la técnica de diferentes ejercicios en los que se desarrolla la fuerza y la potencia.
3º El WOD. “B”: Se trata del momento más intenso del entrenamiento.
4º Elongación: El “coach” realiza una elongación grupal de los músculos utilizados en el entrenamiento con el objetivo de prevenir lesiones. -
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ACTUALMENTE
Como he mencionado antes cada vez está más de moda practicar crossfit, lo cual también da mucho beneficio y conciencia más a la gente a llevar una vida más sana y activa. Hace también que los atletas no se estanquen y se esfuercen por superarse cada día.
