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Los primeros registros del Yoga constan de una serie de figuras y sellos hechos en terracota encontrados en el valle del Indo (zona donde actualmente se localizan India, Afganistán y Pakistán), se aprecian figuras humanas haciendo posturas de Yoga.
La civilización se desarrolló entre el 3300 a. C. y el 1300 a. C., aunque no es hasta el período Védico (desde el 1500 a. C. hasta el 400 a. C.) cuando se empiezan a recoger los primeros registros escritos de la filosofía y práctica del Yoga. -
El chi kung (氣功) en chino, pinyin es qì gōng.“Qi” es energía vital, “Gong” es Gong Fu, o Tiempo.Es una práctica que exige dedicar mucho tiempo para mejor la energía vital del cuerpo. Por lo tanto mejorar la salud. Qi Gong incluye a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico regulación del cuerpo.
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La medicina china tiene 3.000 años de historia,una ciencia con susprincipios y sus métodos propios tuvo que pasar poruna evolución de siglos,El más antiguo era Fuxi (2900a.C.), de quien se afirmaba que creó el pa Kua, símbolocompuesto de trazos Yang y trazos Yin combinados enocho (pa) trigramas separados (Kua) que podíanrepresentar todas las condiciones del Yin-Yang.
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El masaje es una forma de manipulación de las capas superficiales y profundas de los músculos del cuerpo utilizando varias técnicas, para mejorar sus funciones, ayudar en procesos de curación, disminuir la actividad refleja de los músculos, inhibir la excitabilidad motoneuronal, promover la relajación. Se ha encontrado evidencia arqueológica de la existencia del masaje en muchas civilizaciones antiguas como China, India, Japón, Corea, Egipto, Roma, Grecia y Mesopotamia.
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Desde el psicoanálisis fue un método curativo consistente en la búsqueda de traumas psíquicos de los pacientes bajo estado hipnótico inducido. Es a través de anclajes, o sugestiones, que el terapeuta pide al paciente que abandone sus síntomas o hábitos, pero el documento más fiable hace referencia al uso de la hipnoterapia en el antiguo Egipto, alrededor del año 1500 antes de Cristo, invocando a los dioses para tratar de curar.
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Sebastian Kneipp, sacerdote y médico naturista alemán. (17 de mayo de 1821, Stephansried, Alemania -17 de junio de 1897, Wörishofen). Fue uno de los precursores de la hidroterapia y de la medicina natural en la época del renacimiento de la balneoterapia (técnica ésta por entonces en desuso en Europa desde la época romana). Su doctrina es conocida como la Cura de Kneipp, más moderna , ha tomado fuerza actualmente dentro del marco de la llamada "medicina alternativa".
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La quiropráctica o quiropraxia es un tipo de medicina alternativa que se centra en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos mecánicos del sistema musculoesquelético, especialmente la columna vertebral, bajo la creencia de que estos trastornos afectan la salud general a través del sistema nervioso y que su corrección mejora o restaura la salud
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La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido, o como un fin en sí misma.El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) paciencia, generosidad y perdón.
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El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En 1923 se trasladó a Estados Unidos y montó en Manhattan, les obligaban a pasar largos periodos de recuperación e inactividad.
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Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.
