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Creado por Alejandro Nuñez y Duvan Linares
Creado por Alejandro Nuñez y Duvan Linares -
Period: to
3 años
patrones motores y adquisición de las primeras combinaciones de movimientos.
Se mejoran los movimientos básicos aprendidos anteriormente como andar, correr, trepar y combinaciones de los mismos. -
4 a 6 años
Se potencializan formas basicas de movimiento (caminar, correr, lanzar, atrapar, saltar, trepar) variaciones del salto, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar. -
6 a 8 años
Se trabaja mas a fondo su motricidad fina y evoluciona su capacidades coordinativas en especial el equilibrio ,orientacion ,ritmo La coordinación de movimientos experimenta un crecimiento importante, mejorándose en gran medida el equilibrio (estabilidad). -
8 a 10 años
Es una fase sensible para trabajarle diferenciacion , sincronizacion y reaccion y la movilidad tambien la
-Resistencia aerobica ya que es una etapa con buena respuesta a estos trabajos fisicos
-Fuerza : aqui mejora gracias a la coordinacion motora -
10 a 12 años
Se le impulsa el trabajo a fondo de movilidad
Flexibilidad : involucrar al niño en la flexibilidad como si fuera un juego
-es cuando se pasa del juego a entrenar ya que aqui comienza la etapa de las competencias
-Aqui un factor muy determinante es la nutricion del niño -
12 a 14 años
En los varones al final de la adolescencia comienzan a manifestarse más acentuadamente tendencias de precisión de la conducción motora. Se deben mencionar las divergencias sexuales en la cinética hormonal durante la adolescencia y sus importantes efectos deportivos sobre las proporciones corporales y sobre el sistema motriz las múltiples divergencias sexuales, hormonales, morfológicas y funcionales se diferencian considerablemente en su desarrollo. -
12-14 años etapa 2
En el caso de los adolescentes entrenados se puede observar una auto regulación manifiesta estable de la conducta motora en el entrenamiento y la competencia. Estos individuos entrenados consecuentemente la estabilización se manifiesta en la maduración de las capacidades y destrezas en alto rendimiento. Simultáneamente una creciente tendencia de estabilización, la cual se manifiesta sobre todo en un perfil de la capacidad motora. -
12-14 años etapa 3
En el desarrollo de la fuerza durante la adolescencia se dan tendencias de desarrollo claras y evidentes; sobre todo para la fuerza máxima, pero en la fuerza rápida también mejora claramente en los niños varones , como expresión en las carreras de velocidad, en el salto de longitud, de altura y los lanzamientos. La fuerza resistencia, que casi siempre simultáneamente con reflejo la relación fuerza peso, se desarrolla en menor medida. -
14-16 años
El desarrollo de la fuerza de las mismas mejoras se presentan en forma diferente, en ellas solo se puede observar un ascenso muy paulatino de la fuerza máxima, la fuerza rápida y en especial la fuerza – resistencia mejora muy poco. Estas capacidades motores en las niñas no entrenadas comienza a estancarse a los 14 o 15 años. -
14-16 años etapa 2
El desarrollo de la velocidad alcanza valores cercanos a los adultos al final de la pubertad, pero se presenta mejorías significativas de velocidad hasta aproximadamente a los 14 – 15 años. Después de 15 a los 16 años, se observa un estancamiento de estas capacidades; sobre la resistencia hay claras influencias del desarrollo físico y de la ejecución o del entrenamiento, el sistema cardiopulmonar sigue mostrando una maduración durante la adolescencia. -
16-18 años
Alcanza el 95% de su estatura adulta.
Crecimiento avanzado de las características sexuales secundarias como vello facial y corporal en los varones, y senos en las mujeres. Desarrolla una buena condición cardiovascular Controla el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal fortalece los huesos aumentando la densidad ósea y el crecimiento óseo óptimo -
18-20 años
A esta edad todas las capacidades estan desarrolladas, potenciando habilidades motoras a nivel competitivo y destaque ante sus similares.
Se busca el perfeccionamiento en un area especifica del deporte,se consolida pros y contras midiendo cada una de las capacidades -
20-22 años
las capacidades desarrolladas durante años anteriores tienen declive si no se mantienen en constante trabajo,llega el cuerpo a su tope en todas las habilidades proporcionadas durante su vida :cognitivas,motrices y de razonamiento.
Se puede trabajar cualquier grupo muscular teniendo en cuenta su area deportiva-destaque a nivel individual y colectivo (táctica)
