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El Dr. kenneth h. cooper investiga los beneficios
El comienza a investigar y a entender los beneficios que trae para el cuerpo humano el trabajo intenso y/ o constantes, tambien llamado hoy en dia cardiovascular, especialmente para aspectos no solo fisicos, sino ademas mentales. -
El Dr kenneth h. cooper logra implementar
Con ayuda de su libro pudo implementar algunas de sus tecnicas, dadas en ambito militar, ya que este diseño varias pruebas con el proposito no solo con entrenar fisicamente a los soldados norteamericanos, sino ademas para reconocer por ende las limitaciones fisicas que poseian cada uno de ellos.
Las virtudes que presentaban el ejercicio aeróbico no eran del todo reconocidas por personas de estados unidos, por ello se desarrollo videos y libros promocionados por la reconocida actriz Jane Fonda -
Howard y karen schwartz
Crearon una variante de estos ejercicios, desarollando un deporte de competicion que se considero el (deporte - aeróbicos). -
Primer campeonato
La organizacion internacional del deporte de la aptitud creó el primer campeonato nacional de aerobicos, los competidores realizan un minuto con 45 segundos, rutinas hecho a la musica. -
Introduccion del STEP
La gimnasta competitiva Gin Miller introdujo el step al mundo cuando ella uso sus escalones del porche para rehabilitar su rodilla con bajo impacto pisar con musica -
Se agregan factores como la biomecánica y la fisiologia
Las investigaciones en ámbitos como la fisiología y la biomecánica permitieron dar a los ejercicios aeróbicos un giro realmente inesperado, ya que estos dos ámbitos no solo disminuyeron la presencia de las temidas lesiones sino que a su vez con la inclusión de nuevas técnicas y ejercicios. -
EL STEP
Se incluyó como una disciplina gimnástica en el seno de la federación internacional de gimnasia. -
Acoplamiento musical
La adecuacion de la musica, la danza y la expresion corporal pasaron a jugar un papel fundamental en los ejercicios aeróbicos, ya que a partir de estos factores, se puieron comenzar a implementar los ejercicios en grupos. -
Constribuciones
Diversas contribuciones hechas por algunos deportes como el box, el karate, la natación, otras hechas por algunas practicas como el yoga, el tai chi, no solo aumentaron los resultados del entrenamiento sino que también contribuyeron a la eliminación de cargas y fortalecimiento metal. -
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Abandonar
Se abandona el aerobic clasic y tradicional para dar paso a otras clases donde se mezclan la danza, las pesas, ritmos orientales, boxeo y mucho mas a esta modalidad. -
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Aeróbic digital
Para el año 2020 y la actualidad el aerobic se vuelve digital debido a el efecto que tuvo la pandemia y el COVID 19 que hizo que todas las actividades se volvieran virtuales , esto pasa a dar un auge a el aerobic digital, donde se destacan que proporciona sesiones de entrenamiento por medio de una plataforma. -
Actualidad
Hasta este tiempo, los aeróbicos siguen siendo una forma de ejercicio físico muy practicada, que se ofrecen en una variedad de formatos y estilos diferentes. Además de mejorar la resistencia cardiovascular y promover la pérdida de peso. También, se consideran beneficiosos para la salud mental y el bienestar general. Aunque la historia de los aeróbicos hasta la actualidad ha sido estable, existe la posibilidad que en el futuro haya nuevas tendencias e innovaciones en este tipo de ejercicio.