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Se sistematizan formas de entrenamiento para atletas. Los entrenadores (paidotribai) diseñaban programas indiciduales.
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Los gladiadores contaban con entrenadores (lanistae) que les preparaban física y mentalmente de forma muy específica.
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Manuales de esgrima y combate. Instructores diseñaban entrenamientos adaptados para nobles y soldados y atletas.
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Se introducen principios de individualización del ejercicio como parte del sistema sueco de gimnasia.
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Influencia del deporte soviético y alemán en métodos para cada disciplina.
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Se establecen metodos basados en la ciencia médica para el ejercicio y deporte personlizado.
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Aparición de entrenadores personales como figura profesional.
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Celebridades con tratan los servicios de entrenadores personales, surge el "Coach" de firness individual.
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Se realiza por primera vez el Personal Trainer en Estados Unidos. (NASM; ACE; etc)
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El entrenamiento personl se estandariza y se profesionaliza a nivel mundial
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Se recopilan datos biométricos en tiempo real para adaptarlos aun entrenamiento personal, 8Firbit, Apple Watch,
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Plataformas como Freeletics, personalizan entrenamientos automaticamente.
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Explota el entrenamiento on line personalizado, aumenta el uso de entrenadores personalesvirtuales.
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Plataformas usan IA avanzada para ajustar programas según la genética, sueño, estrés, dieta, y objetivos en tiempo real.