-
Подъём
7:00 -
Утренняя зарядка, гигиенические процедуры, завтрак
7:00-8:00 -
8:00-12:00
Работа -
Обед, отдых
12:00-13:00 -
Работа
13:00-17:00 -
Спорт
17:00-19:00 -
Ужин
19:00-20:00 -
Личное время, семейные дела, планирование следующего дня
20:00-22:00